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COMO DOMAR A SUA ANSIEDADE EM 5 PASSOS

Bom dia, eu não faço a menor ideia de como domar absolutamente nada. Desculpe. Achei que um título assim chamaria atenção. A minha atenção certamente chamaria. É parecido com os anúncios que pulam na minha cara durante qualquer navegação na internet. O google manja. Ele sabe. 
Não consigo domar nada mesmo, quem dirá a ansiedade que nunca é convidada mas sempre aparece na hora da festa - e até quando não tem festa alguma aparece dando o ar (ou, tirando o ar) da graça.
Da última vez que ela veio com tudo foi uma festa memorável - pra ela. Não havia evento qualquer, só um coração que decidiu dar um role na garganta e ficou por lá. Ela chegou com tudo se apossando do meu corpo como se eu tivesse a evocado em um ritual. Ela entrou e ocupou tanto espaço que até aquilo que eu havia almoçado teve que sair pra dar lugar.
Ela veio, deu um show como nunca havia dado, e "PUF!" foi embora. A parte que ninguém fala sobre a ansiedade é como é fisicamente concreto o arrombamento todo que ela provoca. 
É como se o HD interno fosse hackeado e você perdesse o controle das atividades vitais da máquina-corpo, como respirar. É como se ela fizesse morada dentro dos pulmões: uma rede bem esticada entre eles, deixando os órgãos espremidos nos cantos das costelas. 
Imagina, ter que se esforçar para respirar. Tomar consciência daquilo que meu cérebro reptiliano deveria fazer sem esforço algum. Ótimo, vamos lá tomar consciência, 1,2,3...eu deveria estar escrevendo...1,2,3...28 anos e nenhum trabalho formal...1,2,3... tem tarefa pra amanhã e eu perdendo tempo hábil.












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